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適切です
摂取 1902.6 kcal
目安 1583 ~ 2770 kcal
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約44.8 gが不足
摂取 153.2 g
目安 198 ~ 485 g
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適切です
摂取 54.9 g
目安 40 ~ 139 g
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約2567 mgが過剰
摂取 6503.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 46.6 g
目安 35.2 ~ 76.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約87.8 mgが不足
摂取 1912.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約176 mgが不足
摂取 423.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 10.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約1951 μgが過剰
摂取 4950.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 17.2 μg
目安 2 ~ μg
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約12.4 mgが不足
摂取 72.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 228 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 506.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 248.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.5 gが不足
摂取 7.5 g
目安 20 ~ g
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約8.2 gが過剰
摂取 16.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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