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適切です
摂取 2443.7 kcal
目安 1613 ~ 2823 kcal
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適切です
摂取 214.9 g
目安 202 ~ 494 g
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適切です
摂取 101.2 g
目安 40 ~ 141 g
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約546 mgが過剰
摂取 4483.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 61.8 g
目安 35.8 ~ 78.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3333.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約264 mgが不足
摂取 336.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 606 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 20.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 137.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 18.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 337.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 411.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 510.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.5 gが不足
摂取 14.5 g
目安 20 ~ g
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約3 gが過剰
摂取 11 g
目安 1.5 ~ 8 g
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