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適切です
摂取 2188.5 kcal
目安 1601 ~ 2802 kcal
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約27.3 gが不足
摂取 172.7 g
目安 200 ~ 490 g
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適切です
摂取 80.2 g
目安 40 ~ 140 g
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約1372 mgが過剰
摂取 5309 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 59.2 g
目安 35.6 ~ 77.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2521.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約176 mgが不足
摂取 424.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.2 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.5 mgが不足
摂取 7.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約395 μgが不足
摂取 155.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 9.2 μg
目安 2 ~ μg
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約45.2 mgが不足
摂取 39.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.1 mgが不足
摂取 6.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 93.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 236.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 568.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.6 gが不足
摂取 8.4 g
目安 20 ~ g
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約4.4 gが過剰
摂取 12.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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