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適切です
摂取 1944.7 kcal
目安 1608 ~ 2814 kcal
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適切です
摂取 243.9 g
目安 201 ~ 492 g
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適切です
摂取 69.1 g
目安 40 ~ 141 g
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適切です
摂取 2559.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 47.5 g
目安 35.7 ~ 78.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3074.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約8.6 mgが不足
摂取 591.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1557.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 133.5 mg
目安 85 ~ mg
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約0.5 μgが不足
摂取 4.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約4 mgが不足
摂取 5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 212.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 405.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 139 mg
目安 ~ 750 mg
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約0.8 gが不足
摂取 19.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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