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適切です
摂取 2717.1 kcal
目安 1602 ~ 2804 kcal
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適切です
摂取 264.5 g
目安 200 ~ 491 g
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適切です
摂取 96.9 g
目安 40 ~ 140 g
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約1713 mgが過剰
摂取 5649.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 53.8 g
目安 35.6 ~ 77.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2249.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約14.3 mgが不足
摂取 585.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約474 μgが不足
摂取 75.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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約0.6 mgが不足
摂取 84.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 361.5 μg
目安 ~ μg
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約4.8 μgが不足
摂取 195.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 86.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.3 gが不足
摂取 12.7 g
目安 20 ~ g
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約4.5 gが過剰
摂取 12.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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