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適切です
摂取 1816.7 kcal
目安 1579 ~ 2763 kcal
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約1.5 gが不足
摂取 195.5 g
目安 197 ~ 484 g
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適切です
摂取 53.4 g
目安 40 ~ 138 g
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適切です
摂取 2866 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 41.8 g
目安 35.1 ~ 76.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約84.5 mgが不足
摂取 1915.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約8.1 mgが不足
摂取 591.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約299 μgが不足
摂取 251.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2 μg
目安 2 ~ μg
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約6.5 mgが不足
摂取 78.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 147.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 249.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 169.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約4.4 gが不足
摂取 15.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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