|
約1456 kcalが過剰
摂取 3344.8 kcal
目安 1259 ~ 1889 kcal
|
|
約65.2 gが過剰
摂取 396.2 g
目安 157 ~ 331 g
|
|
適切です
摂取 66.3 g
目安 50 ~ 94.5 g
|
|
約310 mgが過剰
摂取 3459.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約104 gが過剰
摂取 156.2 g
目安 28 ~ 52.5 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1424 mgが不足
摂取 176.4 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約340 mgが不足
摂取 260.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約7.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約4.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約386 μgが不足
摂取 64.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約48.4 μgが不足
摂取 16.6 μg
目安 ~ μg
|
|
約170 μgが不足
摂取 29.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 181 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約16.6 gが不足
摂取 0.4 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 3.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|