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適切です
摂取 1664.5 kcal
目安 1258 ~ 2202 kcal
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適切です
摂取 222.7 g
目安 157 ~ 385 g
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約2.1 gが不足
摂取 47.9 g
目安 50 ~ 110 g
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約797 mgが過剰
摂取 3946 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 35.4 g
目安 28 ~ 61.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3138.5 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 718.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 19.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約48.4 μgが不足
摂取 401.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.6 μg
目安 2 ~ μg
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約48.8 mgが不足
摂取 36.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 202.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 253.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 220.9 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 23.3 g
目安 17 ~ g
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約1.9 gが過剰
摂取 9.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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