健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年6月14日)

約565 kcalが不足
摂取 734.8 kcal
目安 1300 ~ 2275 kcal
約30.9 gが不足
摂取 132.1 g
目安 163 ~ 398 g
約20.5 gが不足
摂取 29.5 g
目安 50 ~ 114 g
約1716 mgが過剰
摂取 4864.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約14 gが不足
摂取 14.9 g
目安 28.9 ~ 63.2 g
   
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食事リスト(6月14日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 ペプシNEX (ペプシ) 0.3 人前 --- kcal
7時 ねぎ塩スープ (理研ビタミン(株)) 1.6 人前 20.8 kcal
11時 ビーフン 0.7 人前 325.5 kcal
11時 たけのこ(水煮缶詰) 1.1 人前 20.2 kcal
15時 チュッパチャプス バナナミルク (森永製菓) 1 人前 47 kcal
20時 グリーンボール 2.5 人前 20 kcal
20時 1 人前 64.9 kcal
20時 食後の0kcal マスカット味 (株式会社 ブルボン) 1 人前 --- kcal
20時 食塩 0.8 人前 --- kcal
20時 フィッシュソーセージ (マルハ) 1 人前 130 kcal
20時 白がゆ (味の素 ) 1 人前 85 kcal
20時 ケチャップ 1 人前 21.4 kcal


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