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約257 kcalが不足
摂取 1391.7 kcal
目安 1649 ~ 2474 kcal
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約27.1 gが不足
摂取 178.9 g
目安 206 ~ 433 g
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適切です
摂取 42.3 g
目安 40 ~ 124 g
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適切です
摂取 3771.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 40.9 g
目安 36.6 ~ 68.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1853 mgが不足
摂取 147 mg
目安 2000 ~ mg
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約563 mgが不足
摂取 37.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約471 μgが不足
摂取 78.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約42.9 μgが不足
摂取 32.1 μg
目安 ~ μg
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約169 μgが不足
摂取 31.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 170.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.8 gが不足
摂取 1.2 g
目安 20 ~ g
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約1.6 gが過剰
摂取 9.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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