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約933 kcalが不足
摂取 663.4 kcal
目安 1596 ~ 2394 kcal
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約121 gが不足
摂取 79.4 g
目安 200 ~ 419 g
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約16.2 gが不足
摂取 23.8 g
目安 40 ~ 120 g
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適切です
摂取 1909 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約10.7 gが不足
摂取 24.8 g
目安 35.5 ~ 66.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1386 mgが不足
摂取 613.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約500 mgが不足
摂取 99.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約422 μgが不足
摂取 127.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約57.6 mgが不足
摂取 27.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 92.6 μg
目安 ~ μg
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約74.5 μgが不足
摂取 125.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 182 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.8 gが不足
摂取 6.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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