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適切です
摂取 1929 kcal
目安 1576 ~ 2758 kcal
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約43.4 gが不足
摂取 153.6 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 69.4 g
目安 40 ~ 138 g
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適切です
摂取 3288.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 58.5 g
目安 35 ~ 76.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約692 mgが不足
摂取 1308 mg
目安 2000 ~ mg
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約188 mgが不足
摂取 411.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約384 μgが不足
摂取 165.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
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約6.6 mgが不足
摂取 78.4 mg
目安 85 ~ mg
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約2.9 μgが不足
摂取 2.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約2.3 μgが不足
摂取 72.7 μg
目安 ~ μg
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約47.4 μgが不足
摂取 152.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 286.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.7 gが不足
摂取 10.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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