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約449 kcalが不足
摂取 789.6 kcal
目安 1239 ~ 2478 kcal
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約36.3 gが不足
摂取 118.7 g
目安 155 ~ 434 g
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約21.9 gが不足
摂取 28.1 g
目安 50 ~ 124 g
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適切です
摂取 1305.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約1.7 gが不足
摂取 25.8 g
目安 27.5 ~ 68.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約446 mgが不足
摂取 1153.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約517 mgが不足
摂取 83.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5 mgが不足
摂取 1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 613.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 187.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 13.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 86 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 334.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約7.6 gが不足
摂取 9.4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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