健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

Giselleさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2008年9月9日のレポート

食事レポート

9月に戻る

栄養バランス(2008年9月9日)

約449 kcalが不足
摂取 789.6 kcal
目安 1239 ~ 2478 kcal
約36.3 gが不足
摂取 118.7 g
目安 155 ~ 434 g
約21.9 gが不足
摂取 28.1 g
目安 50 ~ 124 g
適切です
摂取 1305.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約1.7 gが不足
摂取 25.8 g
目安 27.5 ~ 68.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(9月9日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 スリムアップエイド ダイエット林檎 (アサヒ フード アンド ヘルスケア) 1 人前 --- kcal
8時 バナナ 1 人前 60.2 kcal
13時 ご飯 1 人前 151.2 kcal
13時 有機なっとう (あづま食品) 1 人前 85 kcal
13時 半熟玉子 1 人前 77 kcal
13時 生わかめ 1 人前 0.5 kcal
13時 ほうれん草 1 人前 6 kcal
13時 ピーナッツ豆腐 (豆仙房) 1 人前 123 kcal
13時 レモン 1 人前 32.4 kcal
13時 梅干 1 人前 3.3 kcal
15時 蒜山ジャージー生クリームサンド(ショコラ) (蒜山ジャージー牛乳岡山) 0.6 人前 139.2 kcal
22時 2 人前 111.8 kcal


9月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
滋賀出張  常夏の国
 komokomo
仕事  きょろきょろ60D
脳神経外科受診  Sei
猛暑日突入  pushuca
High Powe...  usniniase...
7月8日(火)猛暑  凡 ハヤト
うーん  taka0723
31℃曇り  muusan
5139日目-20...  たいパパ
7/7  つかっと
白いパラソル♪  ましゃもも
7/7-田中歯科  kobaya
31℃曇り  muusan
相模原出張  常夏の国
ニアミス  おじまる子
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ