健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年11月10日)

約1088 kcalが不足
摂取 151.2 kcal
目安 1239 ~ 2478 kcal
約122 gが不足
摂取 33.4 g
目安 155 ~ 434 g
約47.7 gが不足
摂取 2.3 g
目安 50 ~ 124 g
約599 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約27.3 gが不足
摂取 0.2 g
目安 27.5 ~ 68.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(11月10日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 堂島ロール 1 人前 --- kcal
10時 ラッテロール 1 人前 --- kcal
10時 ブラックコーヒー 1 人前 --- kcal
12時 牛肉とポテトの煮込み 1 人前 --- kcal
12時 ご飯 1 人前 151.2 kcal
12時 スープ 1 人前 --- kcal
13時 カスタード鯛焼き 0.5 人前 --- kcal
13時 紫芋鯛焼き 0.5 人前 --- kcal


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