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約1433 kcalが不足
摂取 72 kcal
目安 1505 ~ 2634 kcal
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約170 gが不足
摂取 18 g
目安 188 ~ 461 g
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約40 gが不足
摂取 0 g
目安 40 ~ 132 g
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約554 mgが不足
摂取 46 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約33.4 gが不足
摂取 0 g
目安 33.4 ~ 73.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約2000 mgが不足
摂取 0 mg
目安 2000 ~ mg
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約550 mgが不足
摂取 50 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.5 mgが不足
摂取 0 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約8 mgが不足
摂取 0 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約400 μgが不足
摂取 150 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 67 μg
目安 2 ~ μg
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約5 mgが不足
摂取 80 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約133 μgが不足
摂取 67 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約20 gが不足
摂取 0 g
目安 20 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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