健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2022年5月12日)

約1365 kcalが不足
摂取 0 kcal
目安 1365 ~ 2389 kcal
約171 gが不足
摂取 0 g
目安 171 ~ 418 g
約40 gが不足
摂取 0 g
目安 40 ~ 119 g
約600 mgが不足
摂取 0 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約30.3 gが不足
摂取 0 g
目安 30.3 ~ 66.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(5月12日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 朝、シリアル 1 人前 --- kcal
12時 昼、味噌きゅうり 1 人前 --- kcal
19時 夜、家で焼き鮭 1 人前 --- kcal


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