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約200 kcalが不足
摂取 1189.8 kcal
目安 1390 ~ 2433 kcal
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約16.3 gが不足
摂取 157.7 g
目安 174 ~ 426 g
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約5.8 gが不足
摂取 34.2 g
目安 40 ~ 122 g
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適切です
摂取 841.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約4.6 gが不足
摂取 26.3 g
目安 30.9 ~ 67.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1296 mgが不足
摂取 704.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約529 mgが不足
摂取 71.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約495 μgが不足
摂取 54.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約75.3 mgが不足
摂取 9.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約47.5 μgが不足
摂取 27.5 μg
目安 ~ μg
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約141 μgが不足
摂取 58.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 164 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.1 gが不足
摂取 2.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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