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約93.4 kcalが過剰
摂取 2737.4 kcal
目安 1322 ~ 2644 kcal
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約81 gが不足
摂取 84 g
目安 165 ~ 463 g
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適切です
摂取 58.2 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2276.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 64.9 g
目安 29.4 ~ 73.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約621 mgが不足
摂取 1379 mg
目安 2000 ~ mg
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約377 mgが不足
摂取 223.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約501 μgが不足
摂取 48.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8 μg
目安 2 ~ μg
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約50.8 mgが不足
摂取 34.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 27 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 404.5 μg
目安 ~ μg
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約52 μgが不足
摂取 148 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 137.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.7 gが不足
摂取 7.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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