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適切です
摂取 2389.9 kcal
目安 1322 ~ 2644 kcal
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約91.5 gが不足
摂取 73.5 g
目安 165 ~ 463 g
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適切です
摂取 66.7 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 1689 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 66.9 g
目安 29.4 ~ 73.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約623 mgが不足
摂取 1377.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約441 mgが不足
摂取 158.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 6.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約422 μgが不足
摂取 128.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.6 μg
目安 2 ~ μg
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約74.8 mgが不足
摂取 10.2 mg
目安 85 ~ mg
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約2.2 μgが不足
摂取 2.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 212.7 μg
目安 ~ μg
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約140 μgが不足
摂取 60.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 310.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.1 gが不足
摂取 1.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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