健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2016年10月2日)

適切です
摂取 2484.8 kcal
目安 1322 ~ 2644 kcal
適切です
摂取 207.8 g
目安 165 ~ 463 g
適切です
摂取 106.2 g
目安 40 ~ 132 g
適切です
摂取 2711.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 58.2 g
目安 29.4 ~ 73.4 g
   
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食事リスト(10月2日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 バターロール (山崎製パン) 1 人前 209 kcal
12時 たまごかけごはん 1 人前 301.9 kcal
12時 白米 1 人前 235.2 kcal
12時 味噌汁 1 人前 89.8 kcal
19時 焼酎ハイボール (宝酒造) 1 人前 210 kcal
19時 玄米 1 人前 231 kcal
19時 素麺 1 人前 449.8 kcal
19時 茄子 1 人前 73.6 kcal
19時 とり野菜 1 人前 584.5 kcal
19時 納豆 1 人前 100 kcal


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