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適切です
摂取 2238 kcal
目安 1322 ~ 2644 kcal
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約30 gが不足
摂取 135 g
目安 165 ~ 463 g
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適切です
摂取 48.4 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 3028.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 34.6 g
目安 29.4 ~ 73.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約499 mgが不足
摂取 1500.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約276 mgが不足
摂取 324 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.3 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約343 μgが不足
摂取 207.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 145.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 120.2 μg
目安 ~ μg
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約27.3 μgが不足
摂取 172.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 238.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.4 gが不足
摂取 7.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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