|
適切です
摂取 1953 kcal
目安 1212 ~ 2121 kcal
|
|
適切です
摂取 276.1 g
目安 152 ~ 371 g
|
|
適切です
摂取 82.4 g
目安 50 ~ 106 g
|
|
約2863 mgが過剰
摂取 6011.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約100 gが過剰
摂取 158.9 g
目安 26.9 ~ 58.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1.5 mgが不足
摂取 1598.5 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約177 mgが不足
摂取 423 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約3.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約2.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約320 μgが不足
摂取 130.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約7.8 mgが不足
摂取 77.2 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約3.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 163 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 266.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 67.5 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約5.8 gが不足
摂取 11.2 g
目安 17 ~ g
|
|
約0.7 gが過剰
摂取 8.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|