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約136 kcalが過剰
摂取 2618.1 kcal
目安 1418 ~ 2482 kcal
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適切です
摂取 282.4 g
目安 177 ~ 434 g
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適切です
摂取 91.5 g
目安 40 ~ 124 g
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約202 mgが過剰
摂取 4139.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 68.4 g
目安 31.5 ~ 68.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約184 mgが不足
摂取 1815.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約313 mgが不足
摂取 286.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約219 μgが不足
摂取 331.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.3 μg
目安 2 ~ μg
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約45.3 mgが不足
摂取 39.7 mg
目安 85 ~ mg
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約1.2 μgが不足
摂取 3.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 8.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 79.6 μg
目安 ~ μg
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約50.8 μgが不足
摂取 149.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約95 mgが過剰
摂取 845 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.6 gが不足
摂取 5.4 g
目安 20 ~ g
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約1.7 gが過剰
摂取 9.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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