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適切です
摂取 1762.1 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
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約0.5 gが不足
摂取 141.5 g
目安 142 ~ 349 g
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適切です
摂取 69.3 g
目安 50 ~ 99.7 g
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適切です
摂取 2409.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約35.4 gが過剰
摂取 90.8 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約613 mgが不足
摂取 986.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約349 mgが不足
摂取 251.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約355 μgが不足
摂取 95 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.6 μg
目安 2 ~ μg
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約71.1 mgが不足
摂取 13.9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 79.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 342.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 24.6 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 24 g
目安 17 ~ g
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約0.7 gが過剰
摂取 8.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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