|
適切です
摂取 1195.8 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
|
|
約65.9 gが不足
摂取 76.1 g
目安 142 ~ 349 g
|
|
適切です
摂取 68.8 g
目安 50 ~ 99.7 g
|
|
適切です
摂取 1149.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約15.6 gが過剰
摂取 71 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約658 mgが不足
摂取 942 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約172 mgが不足
摂取 428.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約4.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約374 μgが不足
摂取 76.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約53.7 mgが不足
摂取 31.3 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約7.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 69 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 354.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 12 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約2.7 gが不足
摂取 14.3 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 2.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|