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適切です
摂取 1277.9 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
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約38.8 gが不足
摂取 103.2 g
目安 142 ~ 349 g
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適切です
摂取 69.2 g
目安 50 ~ 99.7 g
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適切です
摂取 3126 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約22.7 gが過剰
摂取 78.1 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約698 mgが不足
摂取 902 mg
目安 1600 ~ mg
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約132 mgが不足
摂取 468.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約325 μgが不足
摂取 125.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 93.3 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 120 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 250.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 24 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 23.5 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 7.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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