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約57.4 kcalが過剰
摂取 2050.4 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
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適切です
摂取 204.1 g
目安 142 ~ 349 g
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適切です
摂取 67.7 g
目安 50 ~ 99.7 g
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適切です
摂取 1934.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約65.3 gが過剰
摂取 120.7 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約6.1 mgが不足
摂取 1593.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約444 mgが不足
摂取 156.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 6.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約438 μgが不足
摂取 11.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約63.9 mgが不足
摂取 21.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 ~ 700 mg
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約26.4 μgが不足
摂取 38.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 233.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0.5 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 25 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 7.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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