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適切です
摂取 1675.6 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
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約12 gが不足
摂取 130 g
目安 142 ~ 349 g
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適切です
摂取 86 g
目安 50 ~ 99.7 g
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約1449 mgが過剰
摂取 4598 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約38.9 gが過剰
摂取 94.3 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約675 mgが不足
摂取 925 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 965 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約340 μgが不足
摂取 109.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約64 mgが不足
摂取 21 mg
目安 85 ~ mg
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約2.8 μgが不足
摂取 2.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約7 mgが不足
摂取 1 mg
目安 ~ 700 mg
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約31.3 μgが不足
摂取 33.7 μg
目安 ~ μg
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約14.8 μgが不足
摂取 185.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 205 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 20.9 g
目安 17 ~ g
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約0.9 gが過剰
摂取 8.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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