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約825 kcalが過剰
摂取 3734.9 kcal
目安 1663 ~ 2910 kcal
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適切です
摂取 253.6 g
目安 208 ~ 509 g
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適切です
摂取 75.2 g
目安 40 ~ 146 g
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約608 mgが過剰
摂取 4544.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 63.1 g
目安 37 ~ 80.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1048 mgが不足
摂取 952 mg
目安 2000 ~ mg
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約510 mgが不足
摂取 90 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約533 μgが不足
摂取 17.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約33.2 mgが不足
摂取 51.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 114.4 μg
目安 ~ μg
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約88.2 μgが不足
摂取 111.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 42.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.9 gが不足
摂取 4.1 g
目安 20 ~ g
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約1.2 gが過剰
摂取 9.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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