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適切です
摂取 1989.6 kcal
目安 1559 ~ 2728 kcal
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適切です
摂取 219.3 g
目安 195 ~ 477 g
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適切です
摂取 89 g
目安 40 ~ 136 g
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適切です
摂取 3706.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 66.9 g
目安 34.6 ~ 75.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2648.5 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 864.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約53 μgが不足
摂取 497 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 2 ~ μg
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約17.1 mgが不足
摂取 67.9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 310.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 200.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 85.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.3 gが不足
摂取 6.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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