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適切です
摂取 2684 kcal
目安 1560 ~ 2730 kcal
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適切です
摂取 329.7 g
目安 195 ~ 478 g
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適切です
摂取 98.6 g
目安 40 ~ 137 g
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約633 mgが過剰
摂取 4569.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約48 gが過剰
摂取 123.8 g
目安 34.7 ~ 75.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3130.4 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1504.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 827.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 117.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約21.3 μgが不足
摂取 53.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 301.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約174 mgが過剰
摂取 923.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.2 gが不足
摂取 8.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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