健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2021年4月29日)

適切です
摂取 2214.4 kcal
目安 1570 ~ 2748 kcal
適切です
摂取 360.2 g
目安 196 ~ 481 g
適切です
摂取 83.7 g
目安 40 ~ 137 g
適切です
摂取 3917.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約4.1 gが過剰
摂取 80.4 g
目安 34.9 ~ 76.3 g
   
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食事リスト(4月29日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
2時 玄米茶 2 人前 --- kcal
2時 柏餅 (御座候) 2 人前 222 kcal
4時 トースト 1 人前 270.1 kcal
4時 ポタージュ (トップバリュー) 1 人前 66 kcal
4時 プロセスチーズ 1 人前 67.8 kcal
4時 トマト 1 人前 22.8 kcal
4時 豆乳(調整) 1 人前 147.2 kcal
10時 ほうじ茶 2 人前 --- kcal
13時 弁当 (駅弁) 1 人前 697 kcal
13時 味噌汁 0.4 人前 32 kcal
19時 味噌ラーメン 1 人前 482.1 kcal
19時 バナナ 1 人前 60.2 kcal
19時 豆乳(調整) 1 人前 147.2 kcal


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