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適切です
摂取 2197.7 kcal
目安 1561 ~ 2732 kcal
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適切です
摂取 316.1 g
目安 195 ~ 478 g
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適切です
摂取 99.5 g
目安 40 ~ 137 g
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約1712 mgが過剰
摂取 5648.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約20.5 gが過剰
摂取 96.4 g
目安 34.7 ~ 75.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3357.6 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1664 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.1 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 929.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 15.8 μg
目安 2 ~ μg
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約4.4 mgが不足
摂取 80.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 166.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 485.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 425.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.4 gが不足
摂取 12.6 g
目安 20 ~ g
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約1.2 gが過剰
摂取 9.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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