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適切です
摂取 2286.4 kcal
目安 1568 ~ 2744 kcal
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適切です
摂取 255.2 g
目安 196 ~ 480 g
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適切です
摂取 85.7 g
目安 40 ~ 137 g
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約177 mgが過剰
摂取 4114.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約17.4 gが過剰
摂取 93.6 g
目安 34.8 ~ 76.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3439.5 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 719.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 17.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約161 μgが不足
摂取 388.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.2 μg
目安 2 ~ μg
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約9.5 mgが不足
摂取 75.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 22.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 145.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 466.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 232.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約4 gが不足
摂取 16 g
目安 20 ~ g
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約6 gが過剰
摂取 14 g
目安 1.5 ~ 8 g
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