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適切です
摂取 2478.7 kcal
目安 1579 ~ 2763 kcal
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適切です
摂取 345.5 g
目安 197 ~ 484 g
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適切です
摂取 96.5 g
目安 40 ~ 138 g
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約143 mgが過剰
摂取 4080.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 57 g
目安 35.1 ~ 76.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3081.5 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 852.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約205 μgが不足
摂取 344.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 224 mg
目安 85 ~ mg
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約3.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 12.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 116 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 362.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 199.4 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 30 g
目安 20 ~ g
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約0.4 gが過剰
摂取 8.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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