|
適切です
摂取 2093.6 kcal
目安 1569 ~ 2746 kcal
|
|
適切です
摂取 210.8 g
目安 196 ~ 481 g
|
|
適切です
摂取 67.1 g
目安 40 ~ 137 g
|
|
適切です
摂取 3022.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 63.6 g
目安 34.9 ~ 76.3 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約124 mgが不足
摂取 1876.4 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約193 mgが不足
摂取 407.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約2.4 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約1.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 1775.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.9 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 121 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 21.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 12.2 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約43.3 μgが不足
摂取 31.7 μg
目安 ~ μg
|
|
約24.2 μgが不足
摂取 175.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 422.2 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約10.2 gが不足
摂取 9.8 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 6.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|