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適切です
摂取 2083.4 kcal
目安 1575 ~ 2756 kcal
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適切です
摂取 245.2 g
目安 197 ~ 482 g
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適切です
摂取 74.2 g
目安 40 ~ 138 g
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適切です
摂取 2572.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 73.4 g
目安 35 ~ 76.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2834.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約131 mgが不足
摂取 469.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3 mgが不足
摂取 5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約219 μgが不足
摂取 330.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 94.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 18.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 182.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 427.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 121.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.7 gが不足
摂取 11.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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