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適切です
摂取 1987.3 kcal
目安 1607 ~ 2812 kcal
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適切です
摂取 321.9 g
目安 201 ~ 492 g
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適切です
摂取 69.9 g
目安 40 ~ 141 g
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適切です
摂取 2630.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 43.3 g
目安 35.7 ~ 78.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約27.7 mgが不足
摂取 1972.3 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 782.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約330 μgが不足
摂取 219.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約14.2 mgが不足
摂取 70.8 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約42.5 μgが不足
摂取 32.5 μg
目安 ~ μg
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約98.8 μgが不足
摂取 101.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 70.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約13 gが不足
摂取 7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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