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適切です
摂取 2297.7 kcal
目安 1610 ~ 2818 kcal
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適切です
摂取 400.8 g
目安 201 ~ 493 g
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適切です
摂取 108.2 g
目安 40 ~ 141 g
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約25.2 mgが過剰
摂取 3962.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 65.1 g
目安 35.8 ~ 78.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3239.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1070.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 7.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約180 μgが不足
摂取 370.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.5 μg
目安 2 ~ μg
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約28.5 mgが不足
摂取 56.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 7.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 432.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 338.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 113.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.4 gが不足
摂取 11.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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