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適切です
摂取 1740.7 kcal
目安 1152 ~ 2016 kcal
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約56.6 gが不足
摂取 87.4 g
目安 144 ~ 353 g
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約32.8 gが不足
摂取 17.2 g
目安 50 ~ 101 g
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適切です
摂取 1195.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 35.5 g
目安 25.6 ~ 56 g
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その他の栄養素も見る |
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約1082 mgが不足
摂取 517.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約446 mgが不足
摂取 153.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約313 μgが不足
摂取 137.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約82.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 ~ 700 mg
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約53.4 μgが不足
摂取 11.6 μg
目安 ~ μg
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約151 μgが不足
摂取 48.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 117.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.8 gが不足
摂取 5.2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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