健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年12月4日)

適切です
摂取 1740.7 kcal
目安 1152 ~ 2016 kcal
約56.6 gが不足
摂取 87.4 g
目安 144 ~ 353 g
約32.8 gが不足
摂取 17.2 g
目安 50 ~ 101 g
適切です
摂取 1195.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 35.5 g
目安 25.6 ~ 56 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(12月4日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 トースト 1 人前 270.1 kcal
8時 コーヒー 1 人前 6.4 kcal
8時 牛乳 0.3 人前 41.4 kcal
12時 外食 1 人前 500 kcal
15時 ケーキ 1 人前 206.4 kcal
18時 外食 1 人前 500 kcal
22時 ポタージュスープ 1 人前 216.4 kcal


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