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約83.2 kcalが過剰
摂取 2106.2 kcal
目安 1156 ~ 2023 kcal
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適切です
摂取 199.2 g
目安 145 ~ 354 g
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約5.2 gが過剰
摂取 106.2 g
目安 50 ~ 101 g
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適切です
摂取 2318.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約40.3 gが過剰
摂取 96.5 g
目安 25.7 ~ 56.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3638.1 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 1227.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 10.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約144 μgが不足
摂取 305.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.4 μg
目安 2 ~ μg
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約24.2 mgが不足
摂取 60.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 329.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 346.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 319.4 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 17.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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