健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年12月7日)

適切です
摂取 1260.6 kcal
目安 1156 ~ 2023 kcal
約37.8 gが不足
摂取 107.2 g
目安 145 ~ 354 g
約27.6 gが不足
摂取 22.4 g
目安 50 ~ 101 g
適切です
摂取 2008 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約0.9 gが不足
摂取 24.8 g
目安 25.7 ~ 56.2 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(12月7日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 パン 1 人前 171.6 kcal
9時 コーヒー 1 人前 6.4 kcal
12時 ご飯 1 人前 151.2 kcal
12時 サバ 1 人前 142.2 kcal
12時 麻婆春雨 0.5 人前 289.2 kcal
19時 外食 1 人前 500 kcal


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