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約6.1 kcalが不足
摂取 1109.9 kcal
目安 1116 ~ 1953 kcal
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約9.5 gが不足
摂取 130.5 g
目安 140 ~ 342 g
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約4.7 gが不足
摂取 45.3 g
目安 50 ~ 97.7 g
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適切です
摂取 2402.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 39.3 g
目安 24.8 ~ 54.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約561 mgが不足
摂取 1038.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約442 mgが不足
摂取 158.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約382 μgが不足
摂取 67.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.4 μg
目安 2 ~ μg
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約62.7 mgが不足
摂取 22.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 16.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 ~ 700 mg
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約27.8 μgが不足
摂取 37.2 μg
目安 ~ μg
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約126 μgが不足
摂取 74 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 62 mg
目安 ~ 650 mg
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約11 gが不足
摂取 6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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