健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年9月1日)

約359 kcalが不足
摂取 744.8 kcal
目安 1104 ~ 1932 kcal
約16.7 gが不足
摂取 121.3 g
目安 138 ~ 338 g
約26.7 gが不足
摂取 23.3 g
目安 50 ~ 96.6 g
適切です
摂取 752.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約7.6 gが不足
摂取 16.9 g
目安 24.5 ~ 53.7 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(9月1日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 ジョージア ヴィンテージ ダブルバリスタチャンピオン (日本コカ・コーラ) 1 人前 64.6 kcal
12時 寒天ぞうすい 鶏ごぼう 17.1g (伊那食品工業株式会社) 1 人前 48 kcal
12時 ご飯 120g 玄米混 0.6 人前 120.2 kcal
12時 カーネルクリスピー (ケンタッキーフライドチキン) 1 人前 130 kcal
18時 はらぺこあおむし絵本ぱん (山崎製パン) 1 人前 382 kcal


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