健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

kopenginさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2013年10月12日のレポート

食事レポート

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栄養バランス(2013年10月12日)

適切です
摂取 1676.9 kcal
目安 1435 ~ 2511 kcal
約17.3 gが不足
摂取 161.7 g
目安 179 ~ 439 g
適切です
摂取 49.8 g
目安 40 ~ 126 g
適切です
摂取 1150.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 52.8 g
目安 31.9 ~ 69.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(10月12日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
19時 ご飯 1 人前 151.2 kcal
19時 唐揚げ 0.5 人前 250.2 kcal
19時 日清麺職人 とんこつ 89g (日清食品) 1 人前 353 kcal
19時 コーヒー 2 人前 12.8 kcal
19時 牛乳 2 人前 276 kcal
19時 オレンジジュース 3 人前 252 kcal
19時 餃子 1 人前 381.7 kcal


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