健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2013年10月23日)

約493 kcalが不足
摂取 942.5 kcal
目安 1435 ~ 2511 kcal
約130 gが不足
摂取 49.5 g
目安 179 ~ 439 g
約3 gが過剰
摂取 129 g
目安 40 ~ 126 g
約56.8 mgが過剰
摂取 3993.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約9.7 gが不足
摂取 22.2 g
目安 31.9 ~ 69.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(10月23日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
12時 おでん 3 人前 921.3 kcal
12時 コーヒー 3 人前 19.2 kcal
12時 お茶 1 人前 2 kcal


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