健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

kopenginさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2013年10月28日のレポート

食事レポート

10月に戻る

栄養バランス(2013年10月28日)

適切です
摂取 1787.1 kcal
目安 1435 ~ 2511 kcal
適切です
摂取 231.5 g
目安 179 ~ 439 g
約12.7 gが不足
摂取 27.3 g
目安 40 ~ 126 g
適切です
摂取 2492.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 41.4 g
目安 31.9 ~ 69.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(10月28日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 コーヒー 3 人前 19.2 kcal
10時 ほうじ茶 2 人前 --- kcal
10時 ぶっかけうどん (馬渕製麺所) 1 人前 548 kcal
10時 卵かけご飯 1 人前 301.9 kcal
10時 ポテトチップス 1 人前 554 kcal
10時 カップヌードル (日清食品) 1 人前 364 kcal


10月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
 komokomo
¥&Cal↑  おじまる子
寝坊した…↓  みたお
リング  みど☆り
やば  taka0723
賢いエアコン  mommomo
23℃晴れ  muusan
6月17日(火)晴...  凡 ハヤト
6/16  つかっと
ハロー•ミスター•...  ましゃもも
26℃曇り  muusan
父の日  おじまる子
滋賀出張  常夏の国
仕事 車で出張  きょろきょろ60D
晴雲多し  komokomo
30℃近く上がる  Sei
6月16日(月)雨...  凡 ハヤト
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ