健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

kopenginさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2013年10月28日のレポート

食事レポート

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栄養バランス(2013年10月28日)

適切です
摂取 1787.1 kcal
目安 1435 ~ 2511 kcal
適切です
摂取 231.5 g
目安 179 ~ 439 g
約12.7 gが不足
摂取 27.3 g
目安 40 ~ 126 g
適切です
摂取 2492.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 41.4 g
目安 31.9 ~ 69.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(10月28日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 コーヒー 3 人前 19.2 kcal
10時 ほうじ茶 2 人前 --- kcal
10時 ぶっかけうどん (馬渕製麺所) 1 人前 548 kcal
10時 卵かけご飯 1 人前 301.9 kcal
10時 ポテトチップス 1 人前 554 kcal
10時 カップヌードル (日清食品) 1 人前 364 kcal


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