健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

kopenginさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2013年12月1日のレポート

食事レポート

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栄養バランス(2013年12月1日)

約517 kcalが不足
摂取 918 kcal
目安 1435 ~ 2511 kcal
約124 gが不足
摂取 54.7 g
目安 179 ~ 439 g
約35.3 gが不足
摂取 4.7 g
目安 40 ~ 126 g
約200 mgが不足
摂取 400 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 35.2 g
目安 31.9 ~ 69.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(12月1日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
16時 カップヌードル (日清食品) 1 人前 364 kcal
16時 ポテトチップス 1 人前 554 kcal


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