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約517 kcalが不足
摂取 918 kcal
目安 1435 ~ 2511 kcal
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約124 gが不足
摂取 54.7 g
目安 179 ~ 439 g
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約35.3 gが不足
摂取 4.7 g
目安 40 ~ 126 g
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約200 mgが不足
摂取 400 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 35.2 g
目安 31.9 ~ 69.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約800 mgが不足
摂取 1200 mg
目安 2000 ~ mg
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約583 mgが不足
摂取 17 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約550 μgが不足
摂取 0 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約70 mgが不足
摂取 15 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約130 μgが不足
摂取 70 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.8 gが不足
摂取 4.2 g
目安 20 ~ g
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約0.5 gが不足
摂取 1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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