健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2013年12月17日)

約460 kcalが不足
摂取 975 kcal
目安 1435 ~ 2511 kcal
約76.7 gが不足
摂取 102.3 g
目安 179 ~ 439 g
約13.8 gが不足
摂取 26.2 g
目安 40 ~ 126 g
適切です
摂取 2471.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 48.7 g
目安 31.9 ~ 69.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(12月17日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
14時 カレー 0.5 人前 487.2 kcal
14時 もつ鍋 1 人前 254.7 kcal
14時 うどん 0.5 人前 213.9 kcal
15時 コーヒー 3 人前 19.2 kcal


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