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適切です
摂取 2163.8 kcal
目安 1477 ~ 2585 kcal
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適切です
摂取 287.7 g
目安 185 ~ 452 g
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約70.5 gが過剰
摂取 199.5 g
目安 40 ~ 129 g
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約7727 mgが過剰
摂取 11663.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約8 gが不足
摂取 24.8 g
目安 32.8 ~ 71.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1626 mgが不足
摂取 374 mg
目安 2000 ~ mg
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約414 mgが不足
摂取 186.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7 mgが不足
摂取 1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約540 μgが不足
摂取 10 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約84 mgが不足
摂取 1 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 320 μg
目安 ~ μg
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約122 μgが不足
摂取 78 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.9 gが不足
摂取 5.1 g
目安 20 ~ g
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約1.3 gが不足
摂取 0.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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